Witaminy na poprawę wzroku, takie jak A, C, E oraz witaminy z grupy B, są kluczowe dla ochrony i regeneracji narządu wzroku, poprawiając ostrość widzenia i chroniąc przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Szczególną rolę odgrywa luteina, która chroni siatkówkę przed szkodliwym działaniem światła niebieskiego, a suplementację warto rozważyć, gdy dieta jest uboga lub gdy wzrok jest narażony na intensywną pracę przed ekranami. Regularne dostarczanie tych składników w diecie lub suplementach wspiera długotrwałe zdrowie oczu.