Nie każdy wie, że układ immunologiczny funkcjonuje w sposób prawidłowy wyłącznie w warunkach, w których występuje odpowiednia współpraca między mechanizmami odporności wrodzonej i nabytej. Należy bowiem zdać sobie sprawę z faktu, że o ile nasza zdolność do zwalczania drobnoustrojów chorobotwórczych rzeczywiście w dużej mierze zależy od przeciwciał otrzymanych od matki na etapie życia płodowego, to odporność w formie wrodzonej stanowi zaledwie pierwszą linię obrony przed patogenami. W momencie przyjścia na świat, zaczynamy nabywać odporność swoistą, która kształtuje się przez całe życie. Oznacza to, że także w wieku dorosłym możemy wpływać na funkcję układu immunologicznego. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą produktów poprawiających odporność.

Dość często można spotkać się z opiniami, według których odporność organizmu jest zakodowana genetycznie. To ledwie półprawda. O ile wrodzone cechy rzeczywiście w pewnym stopniu decydują o zdolności organizmu do radzenia sobie z patogenami, to należy podkreślić, że wpływa na to także szereg czynników wewnętrznych i zewnętrznych. Żeby móc lepiej zrozumieć rolę produktów na odporność, najpierw należy zapoznać się z podstawowymi zasadami działania układu immunologicznego.

Jak działa układ odpornościowy?

Mitem jest, że każdy z nas rodzi się z gotowym do działania układem odpornościowym. Na etapie życia płodowego wykształca się zaledwie jeden z dwóch mechanizmów immunologicznych. Mowa o odporności wrodzonej, która zapewnia ogólną ochronę przed drobnoustrojami, ale nie potrafi ich zapamiętywać. Ten mechanizm bazuje na działaniu niektórych komórek, m.in. makrofagów, monocytów i neutrofilów, a także na barierach anatomicznych i funkcjach czynnościowych. Z kolei  mechanizm odporności swoistej doprowadza do wytworzenia pamięci immunologicznej – układ zapamiętuje patogen, z którym ma do czynienia i w momencie ponownego kontaktu szybko go neutralizuje. 

Czytaj więcej

Co wpływa na odporność?

Odporność organizmu jest kształtowana przez szereg czynników, które należy dzielić na dwie grupy: osobniczą i środowiskową. Do pierwszej zaliczają się czynniki takie jak odporność wrodzona i stan zdrowia, ale także wiek, płeć i stan fizjologiczny. Czynniki środowiskowe są natomiast związane z naszym stylem życia. Tutaj należy wymienić m.in. higienę snu, poziom aktywności fizycznej i stosowaną dietę.

O ile na czynniki osobnicze nie mamy żadnego wpływu, to na środowiskowe – jak najbardziej. Jeżeli zaniedbujemy wypoczynek nocny i regenerację organizmu, wolny czas spędzamy przed telewizorem, a nasz jadłospis składa się przede wszystkim z żywności przetworzonej i nie pokrywa wszystkich potrzeb organizmu, doprowadzamy do ograniczenia zdolności układu odpornościowego do zwalczania drobnoustrojów chorobotwórczych. Na całe szczęście działa to także w drugą stronę.

Zmiana stylu życia może dać zdumiewające efekty w tym zakresie. Regularna aktywność fizyczna połączona z właściwą regeneracją, odpowiednio długi czas snu – to w znacznym stopniu zmniejsza podatność na zachorowania, ale nie można zapomnieć, że fundamentalne znaczenie ma tu dieta.

Co stymuluje układ odpornościowy?

Układ odpornościowy jest tym sprawniejszy, im więcej przeciwciał może wytworzyć. Wpływ na to mają witaminy i składniki mineralne, które dostarczamy do organizmu. Mowa o mikroelementach takich jak:

  • witamina D – wywiera korzystny wpływ na komórki układu odpornościowego i stymuluje produkcję katelicydyny, czyli białka o właściwościach antyseptycznych,
  • witamina C – jest silnym antyoksydantem, wspiera funkcję ochronną bariery nabłonkowej, a gromadząc się w komórkach fagocytarnych, przyczynia się do neutralizacji drobnoustrojów,
  • witamina A – uczestniczy w tworzeniu układu odpornościowego, reguluje komórkową odpowiedź immunologiczną i wykazuje właściwości przeciwzapalne,
  • witaminy z grupy B – wspomagają odporność na poziomie komórkowym,
  • witamina E – uodparnia błony komórkowe na działanie wolnych rodników,
  • selen – wspomaga funkcje odpornościwe i wykazuje właściwości antyoksydacyjne,
  • cynk – bierze udział w procesie dojrzewania limfocytów T i neutralizuje wolne rodniki.

Jak zwiększyć odporność organizmu? Codzienna dieta powinna obfitować we wszystkie wymienione mikroelementy. Należy jednak podkreślić, że jadłospis nie zawsze zapewnia ich podaż na właściwym poziomie. Co na odporność okaże się najlepszym wyborem?

Shoty na odporność

Shoty witaminowe sprawdzają się najlepiej w warunkach obniżonej odporności, np. po długotrwałym wysiłku umysłowym lub fizycznym. Ich formułę opracowaliśmy w taki sposób, by zawarte w napoju składniki aktywne „celowały” w konkretny obszar. Przykładowo, shoty energetyczne pobudzają organizm, a shoty na odporność stymulują właśnie układ immunologiczny, dzięki bogatej zawartości witamin D, C, K i cynku.

Napój na odporność

Należy podkreślić, że w naszej ofercie znajdziesz także inne napoje na odporność. Jeżeli wiesz, jak pobudzić organizm do wysiłku w końcowej fazie treningu, wiesz też, które produkty stymulują układ immunologiczny. Izotoniki nie tylko świetnie nawadniają i dodają energii. Dzięki wysokiej zawartości witamin z grupy B, ułatwiają także walkę z drobnoustrojami. Co jeszcze? Energy drink. Wiele osób zapewne zapyta: „Jak to?”. Spieszymy z odpowiedzią. Napój energetyczny OSHEE poza kofeiną zawiera także cenne witaminy z grupy B.

Jako napój na odporność świetnie sprawdzają się także wody i napoje witaminowe oraz napoje nawadniające Hydroboost.

Inne produkty na odporność

W naszej ofercie znajdziesz wiele produktów wspomagających układ odpornościowy. Poza napojami i shotami, ogromne korzyści przynoszą także składniki zawarte w  batonach proteinowych i musli oraz w cukierkach z witaminami. Po wszystkie możesz sięgać w czasie zwiększonej podatności na zachorowania, ale nie ma żadnych przeciwwskazań przed włączeniem ich do codziennej diety. Trzeba bowiem pamiętać, że witaminy i minerały, które wpływają na odporność, są też istotne dla innych układów organizmu.

Zaznaczono - 0 pozycje:
Zaznaczono - 0 pozycje: