Co pić podczas jazdy na rowerze – energetyki, wodę czy izotonik?

Zanim wejdziesz na rower i ruszysz w trasę, dowiedz się, co pić podczas jazdy na rowerze. Wielu osobom mogłoby się wydawać, że jako napoje dla rowerzystów dobrze sprawdzą się napoje energetyczne, jednak nie jest to najlepszy wybór. Chociaż pokusa sięgnięcia po energetyka może być duża – zwłaszcza, jeśli dopada Cię zmęczenie i znużenie – pamiętaj, że kofeina, która jest jednym ze składników energy drinków, działa moczopędnie. Nie musimy chyba nikogo przekonywać, że ucisk w pęcherzu podczas rowerowego rajdu nie jest niczym komfortowym?

Znacznie lepszym wyborem będzie postawienie na sprawdzone napoje dla rowerzystów: wodę i izotoniki dla kolarzy. Czym kierować się podczas dokonywania wyboru między wodą a napojem izotonicznym? Można kierować się uniwersalną zasadą, która mówi, że przy krótkich aktywnościach sportowych, trwających do 60 minut, lepszym wyborem będzie woda, a podczas długich rajdów, gdy organizm jest bardziej narażony na odwodnienie, lepiej stosować izotoniki. To właśnie napoje izotoniczne szybko uzupełniają niedobory wody, soli mineralnych, witamin i elektrolitów, jednocześnie chroniąc organizm przed odwodnieniem.

W ofercie naszego internetowego sklepu OSHEE możesz znaleźć wiele napojów izotonicznych, z których korzystają zarówno amatorscy, jak i profesjonalni rowerzyści – w tym kolarze specjalizujący się w najbardziej ekstremalnych dyscyplinach kolarskich, takich jak downhill czy freeride. Z pewnością znajdziesz u nas najlepszy izotonik na rower dla siebie!

Woda dla kolarzy – naturalne źródło nawodnienia

Nie każda jazda wymaga stosowania izotoników. Przy krótszych przejażdżkach najlepiej sprawdzi się woda dla kolarzy – najlepiej niskozmineralizowana, aby szybko nawadniała organizm. Regularne picie co 15 – 20 minut pozwala utrzymać równowagę wodną i uniknąć odwodnienia. Warto pamiętać, że woda mineralna nie tylko orzeźwia, ale także uzupełnia część mikroelementów.

Ile pić podczas jazdy rowerem?

Pamiętaj, że ważne jest nie tylko to, co pić podczas treningu rowerowego, ale także to, w jakich ilościach przyjmuje się napoje podczas jazdy dwukołowcem. Ile pić podczas jazdy rowerem?

Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ wpływ na zapotrzebowanie organizmu na płyny ma wiele czynników – warunki atmosferyczne, typ uprawianego kolarstwa czy warunki nawierzchniowe. Generalnie przyjmuje się, że w normalnych warunkach pogodowych rowerzyści powinni pić około 500 ml płynów na godzinę, choć przy upalnych dniach i wilgotnym powietrzu zapotrzebowanie się zwiększa (do nawet ponad 1 litra na godzinę). Trzeba też pamiętać o tym, że wraz z potem organizm traci cenne elektrolity, witaminy i sole mineralne, a utrata 2 litrów płynów zmniejsza zdolność do aktywności fizycznej nawet o 20%. Udając się w trasę, warto zatem zadbać o odpowiednie napoje.

Pamiętaj też, że znacznie korzystniejsze dla organizmu jest regularne nawadnianie go w mniejszych ilościach, niż doprowadzanie go na skraj wytrzymałości i spożywanie dużych ilości płynów w długich odstępach czasowych.

Wybierz najlepszy izotonik na rower w sklepie internetowym OSHEE

Szybka przejażdżka szosą za miasto? Wielogodzinny rajd rowerowy? Zawody enduro? Nie martw się, wśród naszych napojów izotonicznych bez wątpienia znajdziesz propozycję, która spełni Twoje oczekiwania i potrzeby. Co możemy Ci zaoferować? Oto kilka z naszych propozycji:

• OSHEE Isotonic Drink Protection o smaku cytryny z miętą w butelce o pojemności 750 ml – ten uniwersalny napój izotoniczny o smaku cytrynowo-miętowym to propozycja, która sprosta zarówno amatorskim, jak i profesjonalnym kolarzom. W składzie napoju nie ma syropu glukozowo-fruktozowego, za to znajdziesz w nim witaminę B6, selen i acerolę;
• OSHEE Isotonic Drink o smaku pomarańczowym 750 ml – wielogodzinne rajdy i kolarstwo górskie to Twoja pasja? W takim razie zadbaj o odpowiednie wsparcie! Napój izotoniczny OSHEE o smaku pomarańczowym to znakomita propozycja dla osób lubiących wielogodzinne rajdy rowerowe. W składzie znajdują się witaminy z grupy B;
• OSHEE Isotonic Drink o smaku limonki i mięty 750 ml – oto propozycja dla kolarzy specjalizujących się w ekstremalnych sportach rowerowych! Napój izotoniczny z serii Extreme Sports dostarcza organizmowi witamin z grupy B, a także aminokwasy BCAA, które wspomagają rozrost mięśni i zwiększają wydajność treningową.

Butelka kolarza – zadbaj o swój komfort!

W sklepie internetowym OSHEE doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że ważne jest nie tylko to, co pije kolarz, ale także to, z czego pije. Niewątpliwie butelka kolarza powinna być na tyle poręczna i wygodna, by bez problemu można było chwycić za nią podczas jazdy czy krótkiego postoju. To właśnie dlatego oferowane przez nas napoje sportowe dla kolarzy są sprzedawane w wyprofilowanych butelkach – z jednej strony bardzo pojemnych, a z drugiej, niezwykle poręcznych.

Zadbaliśmy też o to, by samo picie było niezwykle wygodne. Każdy izotonik dla kolarza, który znajdziesz w tej kategorii, ma specjalny ustnik, ułatwiający spożywanie napoju oraz zapobiegający rozlaniu się płynu podczas picia czy jazdy na rowerze.

Zamów napoje sportowe dla rowerzysty w sklepie internetowym OSHEE

Jak widzisz, odpowiednie napoje sportowe dla rowerzysty znajdą u nas wszyscy pasjonaci dwóch kółek – zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści specjalizujący się w najbardziej ekstremalnych rodzajach kolarstwa. Zapraszamy do szczegółowego zapoznania się z naszą ofertą i zamówienia napoju, który najbardziej odpowiada Twoim potrzebom.

Nie wiesz, jaki izotonik dla rowerzysty będzie najlepszy dla Ciebie? Chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na temat naszych produktów? W takim razie odezwij się do nas mailowo lub telefonicznie. Chętnie odpowiemy na Twoje pytania i doradzimy, co wybrać, by Twoje treningi były jak najbardziej efektywne.

Batony dla kolarzy – szybka dawka energii

Podczas jazdy nie można zapominać o paliwie dla mięśni. Baton dla kolarzy to prosty sposób na dostarczenie energii w trakcie wysiłku. W ofercie OSHEE znajdziesz zarówno batony energetyczne, które szybko podnoszą poziom glukozy, jak i te proteinowe, wspomagające regenerację po intensywnym treningu. Łatwe do schowania w kieszeni koszulki kolarskiej, stają się niezastąpionym elementem każdej dłuższej wyprawy.

Izotoniki i batony od OSHEE – duet idealny

Długie trasy wymagają nie tylko uzupełniania płynów, lecz także energii. Dlatego najlepiej łączyć picie izotoników z szybkim posiłkiem w postaci batonów. Te energetyczne sprawdzą się w trakcie jazdy, natomiast batony proteinowe będą idealnym wsparciem w regeneracji po treningu. W połączeniu z wodą lub izotonikiem stanowią kompletny zestaw, który powinien znaleźć się w ekwipunku każdego rowerzysty.

Wybierz wsparcie dla kolarza od OSHEE

Bez względu na to, czy wybierasz się na krótką przejażdżkę po mieście, czy na wielogodzinny rajd w trudnym terenie, odpowiednie nawodnienie i energia są kluczowe dla utrzymania formy. Izotoniki, woda oraz dobrze dobrane batony dla kolarzy pozwalają skutecznie uzupełniać utracone płyny, elektrolity i energię.

Warto łączyć regularne picie izotoników z sięganiem po batony energetyczne w trakcie wysiłku, a po zakończeniu treningu uzupełnić białko dzięki batonom proteinowym. Nie zapominaj też o wodzie mineralnej, która wspiera naturalną regenerację organizmu.

Dzięki takim nawykom każdy trening staje się bezpieczniejszy i bardziej efektywny, a organizm szybciej odzyskuje siły, gotowy na kolejne wyzwania kolarskie. Izotonik to Twój niezawodny towarzysz na trasie, a odpowiednie połączenie płynów i przekąsek zapewnia pełnię wydajności oraz komfortu podczas każdej jazdy.